które bialko

[...] Na te i inne pytania odpowiadali w sobotę i niedzielę (20 i 21 IX) eksperci z zakładu technologii mięsa SGGW pod kierownictwem dr Mirosława Słowińskiego. Pokaz, na którego drugą edycję przybyło ponad 30 osób, składał się z wykładu i własnoręcznego przygotowywania parówek przez uczestników. Składniki Czym są parówki? Są to [...]

[...] szytym na miarę. Do tego rotacja kalorii w DT i DNT i jest dobrze. Główną różnicę jeśli chodzi o efekt takiej strategii widzę we wspomnianym wcześniej lustrze. Suple które aktualnie biorę to witamina C, kreatyna, BCAA i białko. 4. TRENING Nie powtarzam się w kwestii samopoczucia, chęci do treningu i moich hormonów - bo nie ma takiej [...]

[...] w tym miesiącu :) Idealne rozwiązanie: waga nie spada, obwód pasa tak :) Czyżby rekomp? :) Mam nadzieję, że Tadeusz podeśle mi wkrótce swoje opinie w kilku sprawach o które go pytałem i ze zdwojoną motywacją ruszymy dalej :) Jedyny problem to cholerne przeziębienie - nigdy nie byłem podatny na takie rzeczy, chorowałem może z 2-3 razy w [...]

[...] białko uprzednio pozbawione jakiegoś aminokwasu i uzupełnione w jego wolną formę oraz białka bez straty omawianego aminokwasu O takie badanie może być trudno... Badanie które przedstawiasz nie odwzoruje dokładnie danej sytuacji gdyż białko nie było pozbawione leucyny Można by coś wnioskować po stężeniu leucyny we krwi jednak w tym celu [...]

[...] ćwiczenia na wymienione części ciała używając sztangi i hantli? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czy mógłbym ćwiczyć np. w te same dni przed treningami Krav Maga (które trwają ok.1.5 godziny)? Odradzam. Lepiej w inne (wt, pt). Czy są dostępne odżywki nie robione na bazie mleka? Zapytaj w dziale "Odżywki,suplementy". Czy [...]

Witaj Z tego co wiem - Biniu jest dzisiaj bardzo zajety w pracy wiec postaram sie wytlumaczyc Ci dlaczego suplementacja okolotreningowa jest lepsza niz tylko potreningowa Weglowodany przed treningiem: High intensity exercise places great demand on glycogen stores. Glycogen is the sugar stored in the liver and muscles. Because high intensity [...]

Soja jest białkiem wolnowchłanialnym.Popatrz w wyszukiwarce w odrzywianiu lub w suplementacji-w suplach jestem cześciiej. POSZUKAM DOKLADNIEJ. A GDZIE SIEDZISZ TO WIEM Nie chodzi o naukowe tłumaczenia...wiesz,naukowcy prześcigają sie w publikowaniu nowych odkryć,średnio co 2 lata upoada jakiś mit odnośnie kulturystyki(np. kawa i kreatyna). TAK. [...]

[...] (ew. + mecz w sobote lub niedziele) , w poniedziałek , środę i czwartek trening mam ciężki(dużo ćwiczeń szybkościowych) a we wtorek i piątek rzutowy . Pytam ponownie w które dni chodzic na siłownię? 3.5 minut po treningu jestem juz na siłowni , mimo to zjesc coś przed siłownią? co polecacie jako ten mały posiłek bogaty w ww i białko? [...]

[...] wegowodanow, raczej ukieruj je na warzywa i ewe, owoce (wyrzuc soki to prawie czysty cukier ;-( 'Jeszce jedno pytanie : znasz może jakieś ćwicznia na mięśnie brzuch , które nieobciążały by kregosłupa? Podczas zwykłych brzuszków odczuwam dyskomfort w dolnej części pleców ( zrobie jakieś 10-15x i koniec)' Zamiast tego polecam tzw spiecia [...]

gruby__69 Dzieki za życzonka i wzajemnie Spokój? A gdzie? demolub Dzięki! Wzajemnie! Hubert81 Oj moc musi być Dzieki bardzo i wzajemnie King_Odin Dzięki! Masa też się przyda Wzajemnie! Sevrond Dziekuje Oby szło dobrze WODYN A dzięki bardzo No i wzajemnie! Co do MC - ok, cofamy z ciężarem, ale co wtedy z ograniczeniami? Jak mam policzyc na [...]

[...] przebadany. Możesz to odbierać jako "próbę zmuszenia do odbierania na słowo", dla mnie to po prostu wysnucie wniosku z prawdopodobieństwem graniczącym z pewnością, którego jednak nie można na 100,000% uzasadnić. Nigdy nie zostanie przebadana metoda Gersona, bo pozytywny wynik badania oznaczałby koniec większości koncernów [...]

bialko dla sportowców pochodzi z natury;-) jest produktowane z mleka krowiego. mozna spotkac na rynku nawet bialka z mleka owcy produkcja wpc opiera sie na procesach technologicznych nazywanych mikrofiltracja, gdzie przepuszczane jest przez odpowiednie membrany, ktore powoduja wyizolowanie protein z surowca jakim jest serwatka, ktora rowniez mozna [...]

[...] ;D MARIUSZ - wcale nie była jakaś długa, była przed kolana :-@ gdybym miała krótszą to przy tych tańcach tyłek miałabym na wierzchu :-@ AMBER - teraz zdażają się laseczki, które ubierają kiecki do ziemi - z pewnością się wyróżniają, ale jak widzę, ile zachodu miały żeby się nie wywrócić czy też dobrze bawić na parkiecie :-@ więc stawiam na [...]

oldiier: "zmierz jeszcze raz" to juz nic nie da :) blad moglem popelnic na samym poczatku, 4 miechy temu. Ale kilo sie napewno zgadza! Veron: "Widze ze nie masz diety" stwierdziles to po tym, ze jej tu nie zamiescilem? :) Diete mam, gdzies tu na forum pewnie wala sie jedna z ich wersji :P wszystko dobrane pode mnie, na [...]

[...] taki sam jw. 4posiłek; 100g kasza gryczana 150g wątróbka z indyka białko;40.94g węglowodany;13.42g tłuszcz;14.01 343kcal przedtrningowy?? daj węgle złożone o niskim ig które wymieniłem wyżej+chude mięso/rybke 5posiłek 100g wątróbka z indyka 10g pestek dyni 150g serek waniliowy 2 kromki pieczywo chrupkie żytnie białko;60.96g [...]

Ello Napisze tak zaczolem jakis ponad 1 rok temu przygodez silownia..............bez zadnej wiedzy jak co i gdzie dzwigac co z czym jesc na poczatko bylo ekstra cos tam roslo .......... MOze o mnie 192 cm a waga moja byla jakies 75 kg woow masakra oswiecim normalnie.................. teraz jest lepiej 192 cm i 92 kg chociaz nie jestem [...]

[...] http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html To menu, które wkleiłeś to porażka totalna. Gdzie białko? Zdrowe tłuszcze? Źródła węgli tylko warzywa? Następna to była nieszczęsna dieta dr. Kwaśniewskiego na samym tłuszczu, [...]

Tak prawdę mówiąc to już nic z tego nie rozumiem. Jedni piszą że trzeba jeść ser i twaróg bo mają białko a ty piszesz żeby tego nie jeść. Jeśli ktoś czytał mój post to prosił bym o odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, które w nim zawarłem. pozdrawiam i dziękuje

[...] zielona herbata x2, melisa *** Strasznie się dzisiaj przestraszyłam, bo trzy razy oddawałam mocz o brunatnej barwie- za każdym razem trochę jaśniejszy. Nie wiedziałam, co się dzieje, a jakoś nie zauważyłam u siebie ostatnio żadnych bóli, które wskazywałyby na nerki. Dopiero później zorientowałam się, że zjadłam przecież wczoraj 0,5kg buraków :))

[...] kawa z mlekiem, zielona herbata x2, ziółka na rawienie x2, melisa Lorane podsunęła mi niezłą myśl z glutenem- może to on jest winowajcą moich bólów brzucha.. Chyba zacznę bardziej analizować węglowodany, które wrzucam w siebie i postaram się poobserwować, co źle działa, a co nie.. Bo trochę mnie te wzdęcia i gazy zaczynają już męczyć @-|